ちまちま　こつこつ　がんばろう

夜勤体のデータ　朝測定　体重　49.1kgBMI　20.2本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：ラーメンおやつ：クリームオー夜：ご飯　ゆで卵　鮭メンチカツ　ひじき煮　ブロッコリー本日の運動　いつもの

休み学校時代の同級生とランチしました。いろいろ情報交換。年齢は違うけど、同級生は変に気を遣わず好きなこと喋れてすっきりする。夜は近所にお花見に。薄暗くなってたけどまだ桜はしっかり見れました。観光地ですがお店の閉店は早くて観光客の方々もまばら...

昼勤務忙しかった。ほぼ残業無しで帰れたけどバタバタ。また辞めたくなってきた。ご飯食べたら眠すぎて意識が飛ぶ。体のデータ　朝測定　体重　49.4kgBMI　20.3本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：鯖炊き込みご飯　肉豆腐　ゆで...

休み今日は引き籠り。種まきしたのを植え替えたりいろいろ。ちょっと前にダイソーで買ったサボテンを植え替えようと思ったら根が腐ってた。で手術しました。大丈夫かな。頑張って。体のデータ　朝測定　体重　49.4kgBMI　20.3本日の食事朝：プロ...

休み買い物に行ってダイソーで種をまた買ってしまった。帰宅後ホームベーカリーを引っ張り出して久しぶりにパンを焼いた。買い物に行く回数を減らしたい。夕食後に試食。体のデータ　朝測定　体重　48.9kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテイン　ト...

夜勤明け　やっと休みだ体のデータ　朝測定　体重　49.0kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテイン昼：饅頭　サバ缶おやつ：エクレア　カフェオレ　ポップコーン夜：ご飯　肉豆腐　ポテトサラダ（自家製チシャ菜とスプラウトのせ）　ほうれん草お浸し...

夜勤　新年度だけど何も変わらず。そういえばエイプリルフールだ。体のデータ　朝測定　体重　49.4kgBMI　20.3本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ　プリン昼：ご飯　納豆　キムチ　人参きんぴら夜：ラーメン　ゆで卵　人参きんぴら...

夜勤明け体のデータ　朝測定　体重　49.6kgBMI　20.4本日の食事朝：プロテイン　ピーナツ昼：ラーメンおやつ：カフェオレ　ポップコーン　トウモロコシ夜：ご飯　味噌汁　手羽先グリル　ブロッコリー　人参きんぴら本日の運動　いつもの

夜勤体のデータ　朝測定　体重　49.3kgBMI　20.3本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：焼きそば　カフェオレ夜：ご飯　鮭カツ　ひじき煮　唐揚げ　ゆで卵　ブロッコリー本日の運動　いつもの

夜勤明け昼寝した後タイヤ交換に行きました。おやつ食べたところで急遽出かけることになって待ち時間でまたおやつみたいなの食べちゃって食べ過ぎ。体のデータ　朝測定　体重　49.6kgBMI　20.4本日の食事朝：プロテイン　おせんべい昼：卵雑炊　...