今日は降りそうで降らないムシムシした１日でした。
ゴーヤーの雌花発見しました。雄花はたくさん咲いてるんですけど雌花はまだ蕾１つだけです。
こちらは雄花
暑くなると雌花が増えるみたいですね。不思議。
体のデータ 夜測定
体重 50.3kg
BMI 20.7
骨格筋率 27.9％
基礎代謝 1136kcal
体脂肪率 28.3％
体年齢 43歳
本日の食事
朝：トースト（マーガリン リンゴのレモン煮） カフェオレ
昼：ご飯 味噌汁 冷ややっこ とんかつ サラダ 漬物 （近所の定食屋さん）
おやつ：パルム
夜：ご飯 鶏むねニンニクマヨ焼き 蒸し野菜
今日は仕事お休み。スマホの機種変更関連で１日携帯ショップに行ったり来たり。平日の携帯ショップは高齢者がたくさん！スマホ教室とかあるんですね。驚きました。
本日の運動
エアロバイク：40分
