1月11日

夜勤明け

帰宅したら夫はピンピンしていました。私のほうがクタクタでヘロヘロです。

体のデータ　朝測定　

体重　48.8kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン

昼：ドーナツ

おやつ：ヨーグルト　おさかなソーセージ

夜：からよしで　つけそば　帰宅後みかんゼリー

本日の運動　いつもの