1月25日

夜勤明け

体のデータ　朝測定　

体重　48.8kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン

昼：ゆで卵　天ぷらラーメン

おやつ：おさかなソーセージ

夜：ご飯　スンドゥブチゲ風スープ　鮭　オクラ煮びたし

本日の運動　いつもの