1月4日

昼勤務

下の息子と2人だったので息子に頼んでカレーライスを作ってもらいました。

一応一人暮らししているはずなのですが、手際が、、

まあ何とか美味しく出来上がりました。

体のデータ　朝測定　

体重　48.9kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン　カフェオレ　トースト

昼：ご飯　かす汁

夜：カレーライス　春雨サラダ　アイス

本日の運動