1月7日

昼勤務

インフルエンザが流行ってますね。職場で猛威を振るっています。

体のデータ　朝測定　

体重　49.2kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　粕汁

夜：カレーライス　春雨サラダ

本日の運動　いつもの