夜勤明け。仕事終了直前にトラブル発生！
利用者さん同士のトラブルで、大けがなどはなかったのですが、思いがけないことが起こりびっくりしてしまいました。やっぱり働くって大変！
体のデータ 朝測定
体重 48.9kg
BMI 20.1
本日の食事
朝：プロテイン
昼：あんぱん 金時豆 不思議な組み合わせ。賞味期限を９か月経過した金時豆。私のおなかはビクともしませんでした。
おやつ：プリン
夜：ご飯 ハンバーグ サバ缶 ポテサラ 人参ともやしのナムル 味噌汁
本日の運動
エアロバイク：20分
ハンドレッド： 60回
ストレッチクランチ： 20回
ロシアンツイスト： 60回
アブローラー：膝つき 15回
バイシクルクランチ： 60回
プランク： 40秒
チューブワイドスクワット： 20回
ブルガリアンスクワット：左右 20回
チューブ開脚： 20回
レッグアダクション：左右 80回×2
チューブヒップリフト： 20回
