夜勤入り
出勤前に荷造り少し。カーテンの洗濯。洗濯後濡れたままカーテンレールに装着しちゃってます。日焼けのせいかカーテンレールのランナーがバキバキと割れてしまって。交換せねば。
体のデータ 朝測定
体重 49.1kg
BMI 20.2
本日の食事
朝：プロテイン トースト カフェオレ バナナヨーグルト
昼：ご飯 小松菜えのきちくわ煮 豚肉玉ねぎ煮
おやつ：バナナケーキ カフェオレ
夜：カレーライス ゆで卵
運動：やりました
11月20日
日記
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