11月21日

夜勤明け　無事に朝を迎えられた。

高齢者施設での夜勤ってスタッフの数がとても少ないので、責任がすごく重たいです。無事に昼勤務スタッフに引き継げるとホッとします。

体のデータ　朝測定　

体重　49.1kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン

昼：天ぷら昆布うどん　バナナ

おやつ：バナナケーキ　ゆで卵　カフェオレ

夜：ご飯　味噌汁　小松菜えのきちくわ煮　豚肉ニンニク炒め　かぼちゃ　コロッケ　ハンバーグ

運動：した