11月28日

夜勤明け　夫が夕飯要らなくて一人だったので何故か牛肉を焼きました。

体のデータ　朝測定　

体重　49.3kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン

昼：天ぷらうどん

おやつ：みかん

夜：ご飯　焼肉　人参とこんにゃくのきんぴら　コロッケ　手羽先焼き

本日の運動：いつもの