夜勤明け
やっと休みだ。連続の夜勤は気持ちがしんどい。
チュアンド・タンさんという方がおられるそうですが、存在を昨日くらいに知りました。
奇跡の50代！写真を拝見してびっくりしました。
そしてそのストイックな食生活を知り自分の生活を反省しました。
私はお酒、たばこは無しですが、コーヒーは飲みます。
そして甘いもの食べまくります。
寝る前でも平気です。ちょっと自制しようと思いました。
体のデータ 朝測定
体重 49.6kg
BMI 20.4
本日の食事
朝：プロテイン
昼：ヌードル
おやつ：ゆで卵 バナナケーキ
夜：参鶏湯 春雨サラダ プリン ロールケーキ
本日の運動 いつもの
