12月19日

休み

今日は買い物して、夕飯を早めに食べてサウナに行きました。

体のデータ　朝測定　

体重　49.7kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　ゆで卵　カフェオレ

昼：バナナケーキ　ゆで卵　春雨サラダ

夜：ご飯　麻婆豆腐　筑前煮

本日の運動　いつもの