12月31日

昼勤務

夜は次男が帰省してるのと長男夫婦が来て5人で年越ししました。

体のデータ　朝測定　

体重　48.9kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　ゆで卵　切り干し大根の煮物　唐揚げ

夜：しゃぶしゃぶ鍋

本日の運動