12月5日

夜勤明け

体のデータ　朝測定　

体重　49.7kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン

昼：卵うどん

おやつ：リンゴのケーキ　お茶

夜：鯖炊き込みご飯　スンドゥブチゲ　人参とこんにゃくのきんぴら　ポテトサラダ

本日の運動　いつもの