2月14日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.2kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　卵　納豆　キムチ

おやつ：プリン　カフェオレ

夜：ご飯　唐揚げ　ゆで卵　ブロッコリー　ひじき煮

本日の運動　いつもの