2月7日

夜勤

冷えてますね。テレビで散々雪への注意が放送されていたにも関わらず普通に車で出勤してしまった。ノーマルタイヤなのに。夜、外を見ながらため息。どうやって帰ろう。

体のデータ　朝測定　

体重　49.2kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：サンドウィッチ　野菜スープ　プリン

夜：ご飯　唐揚げ　ゆで卵　ひじき煮

本日の運動　いつもの