2024-08

実家で飲み過ぎた子供たち。二人とも体調不良。寝不足と二日酔いです。運転してもらおうと思ってたのに。結局夫と私が運転して帰ってきました。体のデータ　夜帰宅後測定体重　49.3kgBMI　20.3骨格筋率　28.3％基礎代謝　1124kcal体...

夜勤明け。今日は子供が2人帰ってきて明日、夫の実家に帰省します。なので仕事から帰宅してすぐにお土産を買いに走りました。おやつのテリーヌは今後のお土産の下調べとしてお試しで食べました。今夜は久しぶりの4人の晩御飯だけど、残り物で済ませます。体...

夜勤入り。体のデータ　朝測定体重　48.9kgBMI　20.1骨格筋率　27.5％基礎代謝　1109kcal体脂肪率　30.0％体年齢　43歳本日の食事朝：プロテイン昼：納豆キムチご飯夜：ご飯　白菜豚肉うま煮　ゆで卵本日の運動エアロバイク：...

昼勤。夫の咳は少し減った感じですが、声がおかしい。もちろん家事の期待はできない。でも元気になってきたみたいでふるさと納税のチョイスを楽しんでおられました。体のデータ　朝測定体重　48.7kgBMI　20.0骨格筋率　27.6％基礎代謝　11...

今日は昼勤。夫は仕事やすみ。まだ咳がでて、隔離されているので、家事全部やらねばならず、疲れます。なのに韓ドラにも一生懸命時間を使ってます。明日も昼勤だ。体のデータ　朝測定体重　48.7kgBMI　20.0骨格筋率　27.4％基礎代謝　110...

今日は休み。夫がコロナで休んでます。隔離されているので私の休日に大きな影響はありませんでした。買い物行ったり、楽天のマラソンに参加したり。化粧したい気分になって、マスカラとシートパック買いました。プチプラですが。体のデータ　朝測定体重　48...

夜勤明け。汗かいたけど体重は減らず。体重減らすより腹筋に縦線を入れたい。お尻も上げたい。夫がコロナに罹患。食欲はありそうだけど39℃あるみたい。罹患は２回目です。体のデータ　朝測定体重　49.2kgBMI　20.2骨格筋率　28.1％基礎代...

今日は夜勤入りです。体重計での値が驚くほど毎日変化しません。一応減らしたいと思ってるんですが。体のデータ　朝測定体重　49.1kgBMI　20.2骨格筋率　27.2％基礎代謝　1110kcal体脂肪率　30.6％体年齢　43歳本日の食事朝：...

今日は昼勤。夜地元でイベントがあったので夫と出かけました。ビールは私にとってはやっぱり苦い。体のデータ　朝測定体重　49.0kgBMI　20.1骨格筋率　27.3％基礎代謝　1109kcal体脂肪率　30.5％体年齢　43歳本日の食事朝：プ...