日記 8月2日
今日は昼勤。夫が飲み会のため晩御飯は一人です。私は夜勤があるので夫が一人で過ごす夜は結構あると思うのですが、私が一人で家で過ごすことはほとんどありません。たまの一人晩ご飯は何しよう♡とワクワクします。体のデータ 朝測定体重 49.1kgBM...
2024-08
日記 
日記 8月1日
今日は休み。暑すぎて一歩も外に出ず。体のデータ 朝測定体重 49.2kgBMI 20.2骨格筋率 27.4％基礎代謝 1112kcal体脂肪率 30.3％体年齢 43歳本日の食事朝：プロテイン昼：カレーライスおやつ：ガトーショコラ夜：ご飯 ...
日記 7月31日
夜勤明け 帰りに買い物しました。本当は夜勤明けの買い物は脳が動いてなくて暴走しがちなのでしたくない。でも食材があんまりなかったから。プロテインの溶かし方がなんかわかった気がする。溶かしてすぐはどうしてもダマが残るので冷蔵庫で数時間寝かしたら...
日記 7月30日
夜勤入り。プロテインの溶かし方がわからない。ダマが残る。体のデータ 朝測定体重 49.1kgBMI 20.2骨格筋率 27.4％基礎代謝 1111kcal体脂肪率 30.3％体年齢 43歳本日の食事朝：プロテイン トマト昼：ラーメン ゆで卵...