2024-10

夜勤明け。仕事終了直前にトラブル発生！利用者さん同士のトラブルで、大けがなどはなかったのですが、思いがけないことが起こりびっくりしてしまいました。やっぱり働くって大変！体のデータ　朝測定　体重　48.9kgBMI　20.1本日の食事朝：プロ...

夜勤入り体のデータ　朝測定　体重　48.9kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテイン　サツマイモ　カフェオレ（デカフェ）昼：ご飯　卵　納豆　小松菜ちくわ煮　キムチおやつ：プリン　カフェオレ夜：ご飯　豚肉生姜焼き　野菜炒め本日の運動エアロバ...

休み体のデータ　朝測定　体重　48.9kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：きのことアサリのパスタ　プリンおやつ：さつまいも夜：ご飯　味噌汁　ハンバーグ　小松菜ちくわ煮　人参ともやしのナムル　ポテサラ　キャベ...

夜勤明け。今日は歯医者の予約をしてたのと、amazonや楽天でいろいろ注文した品が届く予定だったのであまり昼寝できず。でもイワキのガラス容器が届いたので嬉しい。体のデータ　朝測定　体重　48.8kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテインお...

夜勤入り。図書館で予約してた本が確保されたので出勤途中に図書館に寄っていきました。体のデータ　朝測定　体重　48.9kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテイン　カフェオレ　トースト　プリン昼：ご飯　キムチ　納豆　卵　ビビンバの具　小松菜も...

休み　ガレージの掃除をしました。ほんのちょっと緑があったのですが、猛暑で枯れてみすぼらしくなっちゃったので、その部分に化粧砂利をいれました。体のデータ　朝測定　体重　48.4kgBMI　19.9本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ...

昨日のスンドゥブチゲがおいしかったので再度。夫作です。作ってもらっておいてなんですが。昨日のお店のは青い唐辛子を刻んで入れてくれて、それがすごく爽やかに辛くておいしかったんですが、何という名前か、どこに売ってるのかわからず。お店のはこういう...

今日は昼勤務体のデータ　朝測定　体重　49.0kgBMI　20.1本日の食事朝：プロテイン　カフェオレ昼：ご飯　鮭ジャガイモ焼きポン酢浸し　チョコクッキー夜：スンドゥブチゲ定食　プリン本日の運動エアロバイク：20分　ハンドレッド：　60回ス...

体のデータ　朝測定　体重　49.3kgBMI　20.3本日の食事朝：プロテイン　トースト　カフェオレ昼：焼きそば　プリン夜：ご飯　鮭ジャガイモ焼きポン酢浸し　味噌汁　きゅうり本日の運動エアロバイク：20分　ハンドレッド：　60回ストレッチク...

夜勤明け体のデータ　朝測定　体重　49.5kgBMI　20.3本日の食事朝：プロテイン昼：ラーメン　ロールケーキ　おやつ：甘栗夜：カレーライス　蒸し野菜　プリン本日の運動エアロバイク：20分　ハンドレッド：　60回ストレッチクランチ：　20...