日記 3月21日
夜勤明け今日はうまく仕事終わった。いつもこんなならいいのに携帯乗り換えのことで息子を遠隔操作まだ学生なので私の名義で契約してるけど、一緒に住んでないからややこしい。しかも息子はなかなか連絡くれないし。娘ならあっという間に済む話も時間かかる。...
2025-03
日記 
日記 3月20日
夜勤体のデータ 朝測定 体重 48.8kgBMI 20.1本日の食事朝：プロテイン カフェオレ トースト昼：ラーメンおやつ：紅茶ケーキ夜：ご飯 豚肉しょぐあやき レンコンはさみ揚げ ブロッコリー ゆで卵本日の運動 いつもの
日記 3月19日
昼勤務体のデータ 朝測定 体重 49.4kgBMI 20.3本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ昼：ご飯 ゆで卵 ひじき煮 レンコンはさみ揚げ 唐揚げ夜：ご飯 豚肉生姜焼き カイワレ大根 味噌汁本日の運動 いつもの
日記 3月18日
休み掃除洗濯して買い物しました。体のデータ 朝測定 体重 48.9kgBMI 20.1本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ昼：スーパーのお寿司おやつ：紅茶ケーキ アイス夜：ご飯 味噌汁 スペアリブ 牡蠣本日の運動 いつもの
日記 3月17日
休み岡山へ牡蠣を食べに行きました。何年か行ってるのですが、今年は取扱量が少ない？お店が１軒しか開いていませんでした。いつも5軒以上は開いてたと思ったけど。帰りに牡蠣を持って実家に寄ったのですが、両親の老いをますます感じてしまいました。大事に...
日記 3月16日
夜勤明け体のデータ 朝測定 体重 49.0kgBMI 20.1本日の食事朝：プロテイン昼：雑炊 紅茶ケーキおやつ：ゼリー カフェオレ夜：ご飯 鶏グリル スナップエンドウ 味噌汁 昆布本日の運動 いつもの
日記 3月15日
夜勤娘が帰ってきて仕事前に携帯電話乗り換えの相談をいろいろといろんな会社がいろんなプランを出してて悩む体のデータ 朝測定 体重 48.9kgBMI 20.1本日の食事朝：昼：ご飯 卵 納豆 キムチ プリン夜：ご飯 ブロッコリーと豚肉の炒め物...
日記 3月14日
休み外出せず。息子の世話をしてました。大人なのに。放っておいたら昼まで寝てた。体のデータ 朝測定 体重 49.1kgBMI 20.2本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ昼：きつねうどんおやつ：アイス夜：ご飯 スペアリブ ほうれん草...
日記 3月13日
夜勤明け最後の最後にトラブルもあって疲れた。午後は歯医者へお掃除に。夜は次男が帰宅したので焼肉。頭が黄色くなってた。体のデータ 朝測定 体重 48.6kgBMI 20.0本日の食事朝：プロテイン昼：炊き込みご飯 ロールケーキ おさかなソーセ...
日記 3月12日
夜勤体のデータ 朝測定 体重 49.2kgBMI 20.2本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ昼：ご飯 卵 納豆 キムチ プリン夜：ご飯 ゆで卵 ブロッコリーと豚肉の炒め物本日の運動 いつもの