日記 3月11日
昼勤務。昨日に増して忙しかった。体のデータ 朝測定 体重 48.9kgBMI 20.1本日の食事朝：プロテイン スープ トースト昼：炊き込みご飯 ブロッコリーと豚肉の炒め物 ゆで卵夜：ご飯 餃子 味噌汁 スナップエンドウ ブロッコリースプラ...
2025-03
日記 
日記 3月10日
昼勤務 忙しかった。帰ったら夫が足を負傷していて整形外科のクリニックへ。日中は大腸カメラもしてるし夫は病院デー。なんか子供の世話をしている気分になってしまった。体のデータ 朝測定 体重 49.0kgBMI 20.1本日の食事朝：プロテイン ...
日記 3月9日
休み一日中ゴロゴロ明日夫が大腸カメラをするらしく。食事内容に制限があることによる気付き、慌てて対応メニューとなりました。私も影響を受けて野菜少ない。本当は２４時間前から野菜止めなきゃいけないのに普通に食べてるし。体のデータ 朝測定 体重 4...
日記 3月8日
体のデータ 朝測定 体重 48.9kgBMI 20.1本日の食事朝：プロテイン昼：卵たらこ雑炊おやつ：プリン おさかなソーセージ夜：アサリの炊き込みご飯 鮭 味噌汁 ゴーヤの佃煮 桃の缶詰本日の運動 いつもの
日記 3月7日
夜勤体のデータ 朝測定 体重 49.5kgBMI 20.3本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ昼：カレーうどんおやつ：プリン夜：ご飯 ひじき煮 ゆで卵 唐揚げ レンコンはさみ揚げ本日の運動 いつもの
日記 3月6日
昼勤務体のデータ 朝測定 体重 49.6kgBMI 20.4本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ昼：ご飯 ゆで卵 ひじき煮 ブロッコリー レンコンはさみ揚げ 唐揚げ夜：カレーライス えのきともやしの炒め物本日の運動 いつもの
日記 3月5日
休み１日中しとしと降っていた。今日はユニクロで明るいグレーのパンツを買った。普段の服装は本当に面倒くさくて黒ばっかりなのだけど何だか暗いしあまり濃い色は似あわない気がしていたので思い切って。でもなんか恥ずかしくて黒に戻ってしまいそうな気がす...
日記 3月4日
夜勤明け前回の夜勤明けがラーメンづくしだったので今回はお昼を雑炊にした。お昼寝するから食べ過ぎちゃいけないけど、ストレス溜まっているのか食欲はすごくあるしお腹いっぱいになって温まりたいのもあって何食べるかすごく悩む。夜勤する皆さんどうしてい...
日記 3月3日
夜勤ひな祭りだけど何もなし体のデータ 朝測定 体重 49.9kgBMI 20.5本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ プリン昼：納豆 卵 ご飯 小松菜えのきちくわ煮おやつ：バナナケーキ カフェオレ夜：ご飯 ゆで卵 ひじき煮 ブロッ...
日記 3月2日
休みまた種まきを今日はミニトマトと大葉（前回撒いたのが全く芽が出なかったので新しい種でリベンジ）体のデータ 朝測定 体重 49.8kgBMI 20.5本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ ヨーグルト昼：ペペロンチーノ スプラウトの...