日記 3月1日
夜勤明けラーメンを２回も食べてしまった。夕食分はいいとして。夜勤明けは頭が全く働かず、めちゃくちゃなことをしてしまうので問題。夜勤に行く前に何か用意をしておかないと後悔ばかりになっちゃう。体のデータ 朝測定 体重 48.6kgBMI 20....
2025-03
日記 
日記 2月28日
夜勤体のデータ 朝測定 体重 49.1kgBMI 20.2本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ昼：ご飯 卵 納豆 プリン ブロッコリー夜：ご飯 ひじき煮 ブロッコリー 唐揚げ レンコンはさみ揚げ ゆで卵 クッキー アーモンドじゃこ...
日記 2月27日
休み今日は買い物したり、韓ドラ観たりでした。体のデータ 朝測定 体重 49.3kgBMI 20.3本日の食事朝：プロテイン トースト カフェオレ昼：おさかなソーセージ ラーメンおやつ：バナナケーキ夜：ご飯 手羽先グリル 味噌汁 小松菜えのき...
日記 2月26日
休み一日中家にいて水耕栽培のための容器を作成していました。夕方メタルラックが届いたので組み立てました。水耕栽培のためのものです。体のデータ 朝測定 体重 48.8kgBMI 20.1本日の食事朝：プロテイン トースト ヨーグルト カフェオレ...