3月3日

夜勤

ひな祭りだけど何もなし

体のデータ　朝測定　

体重　49.9kg

BMI　20.5

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ　プリン

昼：納豆　卵　ご飯　小松菜えのきちくわ煮

おやつ：バナナケーキ　カフェオレ

夜：ご飯　ゆで卵　ひじき煮　ブロッコリー　レンコンはさみ揚げ　唐揚げ

本日の運動　いつもの