3月30日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.3kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：焼きそば　カフェオレ

夜：ご飯　鮭カツ　ひじき煮　唐揚げ　ゆで卵　ブロッコリー

本日の運動　いつもの