夜勤明け
前回の夜勤明けがラーメンづくしだったので今回はお昼を雑炊にした。
お昼寝するから食べ過ぎちゃいけないけど、ストレス溜まっているのか食欲はすごくあるしお腹いっぱいになって温まりたいのもあって何食べるかすごく悩む。夜勤する皆さんどうしているんだろう。
私の周りは食べる人と食べない人極端なんだよな。いきなり呑んでる人も多いし。
体のデータ 朝測定
体重 49.1kg
BMI 20.2
本日の食事
朝：プロテイン
昼：卵雑炊 バナナケーキ
おやつ：ヌードル おさかなソーセージ カフェオレ
夜：カレーライス 厚揚げスプラウトのせ
本日の運動 いつもの
