3月6日

昼勤務

体のデータ　朝測定　

体重　49.6kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　ゆで卵　ひじき煮　ブロッコリー　レンコンはさみ揚げ　唐揚げ

夜：カレーライス　えのきともやしの炒め物

本日の運動　いつもの