3月7日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.5kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：カレーうどん

おやつ：プリン

夜：ご飯　ひじき煮　ゆで卵　唐揚げ　レンコンはさみ揚げ

本日の運動　いつもの