4月18日

休み

体のデータ　朝測定　

体重　49.7kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン　カフェオレ　トースト

昼：焼きそば　プリン

おやつ：薬菓　初めて食べた　甘い　美味しいけどめっちゃ高カロリー　食べたのは半分

夜：ご飯　鶏甘辛焼き　チシャ菜　味噌汁　高野豆腐卵とじ

本日の運動　いつもの