4月2日

夜勤明け　やっと休みだ

体のデータ　朝測定　

体重　49.0kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン

昼：饅頭　サバ缶

おやつ：エクレア　カフェオレ　ポップコーン

夜：ご飯　肉豆腐　ポテトサラダ（自家製チシャ菜とスプラウトのせ）　ほうれん草お浸し　味噌汁　プリン

本日の運動　いつもの