4月22日

夜勤明け

しそを種まきしていたのを水耕栽培の容器に植え替えた。

体のデータ　朝測定　

体重　49.3kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン

昼：焼きそば

おやつ：クリームパン　アイス

夜：ご飯　シシャモみりん焼き　厚揚げ　ほうれん草お浸し　味噌汁

本日の運動　いつもの