4月28日

夜勤明け

雨が降って少し寒い

体のデータ　朝測定　

体重　49.7kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン

昼：汁なし担々麺

おやつ：カフェオレ　ポップコーン　黒棒

夜：ご飯　ハンバーグ　味噌汁　ポテト　人参とこんにゃくのきんぴら　トマトキャベツ　アイス

本日の運動　いつもの