4月30日

昼勤務

体のデータ　朝測定　

体重　49.9kg

BMI　20.5

本日の食事

朝：プロテイン　カフェオレ

昼：ご飯　豚肉生姜焼き　ひじき煮　唐揚げ　ゆで卵

夜：ご飯　麻婆豆腐　人参とこんにゃくのきんぴら　キャベツ　中国土産の謎のお茶

本日の運動　いつもの