5月14日

昼勤務

朝一はバタバタしてたけど、概ね穏やか。ほぼ時間通りに上がれた。いつもこうなら仕事好き。

体のデータ　朝測定　

体重　49.7kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：トースト　カフェオレ

昼：ご飯　ゆで卵　ブロッコリー　唐揚げ　厚揚げと小松菜の煮びたし

おやつ：ラスク

夜：ご飯　鮭　味噌汁　ポテトサラダ　ブロッコリー　きゅうりの浅漬け　モズク

本日の運動　いつもの