5月20日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　48.9kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　卵　納豆　キムチ

おやつ：プリン　カフェオレ

夜：ご飯　キャベツと鶏むね肉のオーロラ炒め　ゆで卵　味噌汁　焼き芋

本日の運動　いつもの