5月8日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.2kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：明太子パスタ　チシャ菜　ちくわ

おやつ：プリン　カフェオレ

夜：ご飯　ゆで卵　鮭カツ　ブロッコリー　ひじき煮　唐揚げ　焼き芋

本日の運動　いつもの