7月13日

体のデータ　朝測定です　今日は夜勤入りです。

体重　50.6kg

BMI　20.8

骨格筋率　27.2％

基礎代謝　1134kcal

体脂肪率　30.4％

体年齢　45歳

本日の食事

朝：トースト　マーマレードジャム　カルピス牛乳

昼：キムチ納豆ごはん

おやつ：スーパーカップ（半分）カフェオレ

夜：ご飯　トマト　鯖缶

本日の運動

エアロバイク：30分