今日は休みです。夫も休みだったので網戸の張替えをしました。
家じゅうの網戸を張り替えるぐらいの気持ちでかなり多めに網を買ってきたのに、結局１か所しか張り替えず。他の窓の網戸はきれいだったので、張り替えるほうが汚くなりそうでやめました。
作業中は本当にできるのか不安になるくらいだったけど、出来上がったらまあまあで、近くで見ないとアラはわからない感じだったので良かったです。引っ越してきて１８年くらい経ちますが、１０年以上前に家の点検の業者さんがサービスで張り替えてくれて以来全く不具合なかったのです。ものが良かったのか業者さんの腕が良かったのか、使い方が良かったのか。
体のデータ 朝測定
体重 49.8kg
BMI 20.5
骨格筋率 27.2％
基礎代謝 1120kcal
体脂肪率 30.6％
体年齢 44歳
本日の食事
朝：トースト マーマレードジャム カフェオレ
昼：そうめん
おやつ：カフェラテ せんべい２枚
夜：味噌汁 豚肉生姜焼き ポテトサラダ 味噌汁
本日の運動
エアロバイク：100分
