休み。世間も休みなのでカレンダー通りに出勤の夫が家にいます。もう結婚26年？バラバラに好きなことして過ごしてます。昼ご飯も作ってくれました。が、夫がいるとやっぱり気になってあんまり好きに過ごせている気がしない。
ちょっと掃除しました。
体のデータ 朝測定
体重 49.3kg
BMI 20.3
本日の食事
朝：プロテイン プリン（条件を変えたらもっと巣が入った。加熱時間短くしたのに。）
昼：焼きそば
おやつ：プリン
夜：ご飯 麻婆豆腐 サラダ 味噌汁
本日の運動
エアロバイク：20分
ハンドレッド： 60回
ストレッチクランチ： 20回
ロシアンツイスト： 60回
アブローラー：膝つき 15回
バイシクルクランチ： 60回
プランク： 40秒
チューブワイドスクワット： 20回
ブルガリアンスクワット：左右 20回
チューブ開脚： 20回
レッグアダクション：左右 80回×2
チューブヒップリフト： 20回
