休み 朝から伏見稲荷まで歩きました。３時間くらいかかりました。帰りは電車に乗りました。
伏見稲荷は外国の方が非常に多くて日本人は10％未満だったと思います。ほとんど日本語が聞こえない。
体のデータ 朝測定
体重 49.5kg
BMI 20.3
本日の食事
朝：プロテイン トースト カフェオレ
昼：肉まん
おやつ：サッポロポテト ロールケーキ
夜：ご飯 味噌汁 鶏肉グリルしたの 焼きコロッケ
本日の運動：疲れたのでエアロバイク２０分のみ 歩数26756
11月29日
日記
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