12月3日

休み　ヘアカットに行きました。

体のデータ　朝測定　

体重　49.7kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：鶏肉とキャベツのパスタ　大根餅

おやつ：紅イモタルト　カフェオレ　アイス

夜：山菜ごはん　鶏むねマヨぽん焼き　ポテトサラダ　味噌汁

本日の運動　いつもの