12月6日

今日は休み

子宮頸がんと乳がんの検診に行きました。

結果は約１か月後

体のデータ　朝測定　

体重　49.7kg

BMI　20.4

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：プリン　ヌードル

おやつ：たこ焼き　タイ焼き

夜：ご飯　ハッシュドチキン　ポテトサラダ

本日の運動