12月12日

休み

気になっていたパン屋さんに行きました。

昨日の反省はどこへやら。パンを買いました。

小腹が空いたら白湯を飲もうと思います。

体のデータ　朝測定　

体重　49.5kg

BMI　20.3

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ゆで卵　バナナケーキ　チョコチップパン

夜：参鶏湯　オクラともやしのナムル

本日の運動　いつもの