12月16日

夜勤明け

体のデータ　朝測定　

体重　49.0kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン

昼：月見うどん

おやつ：プリン　アイス

夜：ご飯　ハンバーグ　筑前煮　春雨サラダ

本日の運動　いつもの