12月17日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　48.9kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン　ゆで卵　バナナケーキ　さつまいも　カフェオレ

昼：焼きそば　大根豚ひき肉の煮物　手羽先

おやつ：プリン　カフェオレ

夜：ご飯　ゆで卵　筑前煮　味噌汁

本日の運動　いつもの