12月18日

夜勤明け

体のデータ　朝測定　

体重　49.2kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン

昼：月見うどん

おやつ：ヌードル　バナナケーキ　さつまいも　柿の種

夜：ご飯　麻婆豆腐　筑前煮

本日の運動　いつもの