12月27日

昼勤務

体のデータ　朝測定　

体重　48.6kg

BMI　20.0

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ご飯　ゆで卵　切り干し大根の煮物　唐揚げ

夜：鯖缶炊き込みご飯　スンドゥブチゲ？

本日の運動　いつもの