12月28日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.1kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ　かぼちゃサラダ

昼：皿うどん

おやつ：アイス

夜：ご飯　筑前煮　ゆで卵

本日の運動　いつもの