1月8日

休み

体のデータ　朝測定　

体重　48.9kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：カレーうどん

おやつ：せんべい　カフェオレ

夜：ご飯　味噌汁　鶏むねマヨポン焼き　里芋煮物

本日の運動　いつもの