1月12日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　48.9kg

BMI　20.1

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ラーメン　麻婆豆腐

おやつ：お菓子　カフェオレ

夜：ご飯　麻婆豆腐

本日の運動　いつもの