1月17日

夜勤

体のデータ　朝測定　

体重　49.2kg

BMI　20.2

本日の食事

朝：プロテイン　トースト　カフェオレ

昼：ラーメン

おやつ：プリン　カフェオレ

夜：ご飯　粕汁　ゆで卵

本日の運動　いつもの